2016. november 22., kedd

A tojásról



Nagyon kevesen tudják, hogy milyen csodálatos dolgot tapasztalhatnak, ha minden nap megesznek 2 darab főtt tojást. A tojás önmagában véve is nagyon egészséges, viszonylag olcsó és csak 85 kalóriát tartalmaz.
Lássuk milyen hihetetlen hatásokat tapasztalhatunk, ha minden nap 2 darab főtt tojással hozzájárulunk az egészségünkhöz!


1. Infarktus

A tojás fogyasztásával megakadályozhatod, hogy az artériák falán lerakódjon a zsír. Az úgynevezett jó koleszterin szintjét növeli, ami védi a vérerek egészségét, és a szívét is.

2. Immunrendszer

Az immunerősítő szerepét leginkább magas szeléntartalmának köszönheti. Egy tojásban a napi szükségleted negyede benne van.

3. A tojásban sok a koleszterin tényleg

De csak a pozitív hatású kolszterin, ami segít levinni a rossz koleszterin szintjét a szervezetben.
4. Energiaszint
Magas B2 vitamin tartalma miatt energizáló hatású.

5. Bőr és haj

B-komplex vitamintartalma miatt erősíti a bőrt, hajat, körmöket. És az idegrendszert is támogatja.


6. Zsírégetés

Minden tojásdiéta drasztikus eredményt hoz, nem véletlen. A tojás energiát ad és közben el is tölt. Ha sok tojást eszel, nem eszel annyit másból.

7. Védi az agyat

Kolin tartalmánál fogva nagyon erősen táplálja az agyszövetet és az idegrendszert, csökkenti a depressziót.

8. Növeli az izmokat

Magas fehérjetartalmánál fogva táplálja az izomszöveteket

9. Stresszoldó

A már említett kolin tartalom miatt emeli a szervezet szerotonin szintjét.11.

10. Védi a szemet

Lutein és zeaxanthin van benne, ami a két legfontosabb antioxidáns a szem védelmében. 


                      11. Fog és csont erősítő

Nagyszerű D-vitamin forrás, ezzel csökkenti a csontvesztést, a fogak tönkremenetelét lassítja. Különösen idősek fogyasszák többet!      Forrás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

.

.

.

.